العلامات الأولى للحمل - هل يمكن أن تكونين حاملاً؟
أليزا كار قابلة (داية) ومتخصصة في الصحة العقلية، أسست منصة "بومبنبوب" عبر الانترنت لتثقيف ودعم وتواصل الآباء الجدد.
فيما يلي بعض المؤشرات المبكرة الشائعة لوجود كعكة في الفرن – المعروف بالحمل
بعض النساء يعانين من الأعراض في وقت مبكر بعد أسبوع واحد من الحمل، في حين أن البعض الآخر قد يعانين من هذه الأعراض فقط بعد بضعة أسابيع أو حتى أشهر! من المهم أن تعرف ما الذي تبحث عنه. إذا كنت تحاول، فقد تكون شديد الوعي بكل شيء في جسمك. إذا كان هذا الطفل مفاجأة، فقد تلاحظ فقط بمجرد أن تبدأ الأعراض!
الإنهاك
إن إرهاق الحمل أمر حقيقي للغاية - وقد يكون من الصعب التحكم به عندما تحتاجين إلى ممارسة حياتك اليومية. بشكل عام، تميل معظم النساء إلى الشعور بالإرهاق التام طوال الوقت خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يعمل جسمك بجهد زائد لتنمية ورعاية طفلك - يا لها من مهمة! هل تعلمين أنه في الثلث الأول من الحمل، تتشكل جميع أعضاء طفلك الأساسية؟ لا عجب أنك تشعرين بالتعب، ماما!
نصيحة: إذا كنتِ قادرةَ على أخذ مهلة مدتها 10 دقائق، خذ نفسًا عميقًا واشرب مشروبًا مرطبًا - ماء جوز الهند ممتاز!
انقطاع الدورة الشهرية؟
يعد انقطاع الدورة الشهرية بشكل عام واحدة من أولى العلامات التي تدل على كونك حاملاً. لن تعود دورتك الشهرية أثناء الحمل، فعندما تكون المرأة حاملاً ، لا تستمر في التبويض. بالنسبة لبعض النساء اللواتي يعانين من دورات غير منتظمة ، قد يعتادون على المعاناة من فترات متأخرة وغير متكررة مما قد يجعل من الصعب تحديد هذه الأعراض. إذا كان هذا هو الحال ، فقد يكون الوقت قد حان لعمل اختبار الحمل هذا!
أثداء حساسة
قد تشعرين بألم شديد في ثدييك أو حتى كدمات وأوجاع. لماذا ثديي مؤلم جدا؟ ذلك لأنه عندما تصبحي حاملاً ، ينتج جسمك مستويات أعلى من هرمون الاستروجين والبروجسترون ، وهما الهرمونات التي تساعد على جعل الحمل ممكنًا. تهيئ هذه الهرمونات ثدييك للرضاعة - ويمكن أن تجعلهما أيضًا مؤلمين وحساسين ، تمامًا كما هو الحال مع الدورة الشهرية.
الغثيان
يمكن أن يكون الغثيان والقيء أثناء الحمل أو غثيان الصباح (في الواقع غثيان طوال اليوم) تجربة مروعة للعديد من الأمهات الحوامل. 1-3٪ من النساء يواجهن القيء والغثيان المفرط ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى دخول المستشفى. وهذا ما يسمى التقيؤ الحملي - وهو أشد أشكال غثيان الصباح.
بالنسبة للأمهات المصابات بغثيان الصباح المعتاد ، إليك بعض النصائح الشائعة التي تجدها النساء فعالة:
- الزنجبيل (حتى الرائحة يمكن أن تساعد في الغثيان)
- النعناع (شاي / حلويات)
- الماء بجانب السرير والمقرمشات (تناوليها بمجرد استيقاظك ، لأن بطنك الفارغ في كثير من الأحيان يؤدي إلى تفاقم الغثيان)
- الليمون (معصور في الماء)
- تمارين التنفس
- تناولي فيتامينات ما قبل الولادة مع الطعام
- تناول وجبات صغيرة متكررة (يمكن أن يساعد الاحتفاظ بالطعام في المعدة طوال اليوم في تقليل الغثيان)
- الأدوية الموصوفة (إذا كنت لا تستطيعين الاحتفاظ بالطعام والسوائل ، فيرجى طلب المساعدة الطبية)
التشنجات
مؤشر آخر للحمل هو التقلصات التي تظهر وتختفي ، وهو أمر غير معتاد في هذه المرحلة من دورتك. قد يكون هذا تشنجًا بسبب الانغراس - علامة مبكرة للحمل. يحدث هذا عمومًا بعد 12-16 يومًا من التبويض وقد يقترن ببقع خفيفة تتراوح في اللون من الخوخي إلى الوردي إلى الأحمر. يُعرف هذا باسم اكتشاف الانغراس. يحدث ذلك عندما تكون البويضة والحيوانات المنوية ، اللتان تلتصقان بكيسة أريمية ، يحفران في عمق بطانة الرحم للتحضير لنمو هذا الطفل اللطيف. قد تخطئ بعض النساء بين اكتشاف الانغراس والدورة الشهرية ، لذا فهذه أعراض مهمة يجب تذكرها.
تغيرات في المزاج
هل تشعرين بتقلبات مزاجية وعاطفية؟ هذا أمر طبيعي للغاية ويرجع ذلك إلى التقلبات الهرمونية التي تحدث في جسمك. إنها علامة شائعة جدًا ومبكرة على الحمل - كوني لطيفة مع نفسك خلال هذا الوقت!
الرغبة الشديدة في تناول الطعام
قد يحدث هذا لكِ في وقت لاحق من الحمل. تقول حكايات جداتنا أنه إذا كنتِ تشتهي الحلويات، مثل الشوكولاتة ، يقال إنه سيكون لديك فتاة. إذا كنت تميلين أكثر إلى النكهات المالحة، فمن المعتقد أنه سيكون لديك ولد. أوه ، يا ترى ماذا سيكون مولودك ، ماما؟
الروائح!
قد تجدين بعض الروائح التي كنتِ تحبينها - مثل عطرك المفضل - فجأة تجعلك تشعرين بالغثيان.
الحمل يشتمل على جميع أنواع الأعراض والعلامات، لكن لدى أجسامنا طرقًا مذهلة لتخبرنا أن شيئًا مختلفًا. إذا كنتِ تعتقدين أنك حامل، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو إجراء اختبار الحمل المبكر و / أو زيارة ممرضة التوليد أو الطبيب لترتيب فحص الدم لتأكيد الحمل. الرعاية المبكرة مهمة جدًا، لذا تأكدي من ألا تتأخري!
